|
Jalat+20min cardio
|
153,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3212 kcal
|
Grasa: 69,69g | Prot: 260,31g | Carbh: 375,23g.
Desayuno: Arla Kepeä Kadett 5%, Korpela Juhlakalkkuna, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Kauratyynyt. Almuerzo: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Golden Sun Jasmine Rice, Kariniemen Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%. Cena: Kotimaista Saunapalvi, Rainbow Riisikakku, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Elovena Kaurahiutale. Pasa Bocas / Otros: Bigger Better EAA, Manninen Nutraceuticals Osmopure. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|