Diario de petra10121977, 21 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2021

72,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 14,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2021:

196 kcal

Grasa: 9,88g | Prot: 12,61g | Carbh: 11,74g. Desayuno: Tee, Gekochtes Ei, Vitalis Heiße Zitrone, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Grüner Tee, Rinderbrühe, Gekochtes Ei. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Kalorienverbrauch reduzieren. Kontrolle mit kostenloser kalorien App Viel Wasser täglich,Tee. Kaffee vielleicht 1 bis 2 tassen mit 1,5 % frischmilch zum Beispiel.kein Kuchen,keine kekse.Kein Zucker und keine fetten Lebensmittel.

22 dic. 21 por el miembro: petra10121977


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