Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2021
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 40,4 kg.
Aún para ir: 61,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 45,72g | Prot: 79,34g | Carbh: 230,49g.
Desayuno: Granola Thibault sirop d’érable 30g, Lactel Lait Demi-Écrémé. Almuerzo: Pomme, Pains fourrés st Moret/ricotta, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Carottes. Cena: Betteraves, Carottes, Concombre (Pelé), Pomme, Casino Macaroni, Buche de Chèvre Allégée , Carré Frais 0%, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Dés de Jambon, Sucrine. Pasa Bocas / Otros: Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Confiture Extra Allégée Fraises, Granola Thibault sirop d’érable 30g, Muffins cœur chocolat/fraises. más...
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1614 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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