Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2021
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 80,76g | Prot: 67,75g | Carbh: 249,52g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar, Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk & Sugar. Almuerzo: Stars Cole Slaw, Sonny's Bar-B-Q Sliced Pork Sandwich on Bun. Cena: Butter, Popovers (Dry Mix, Enriched), Au Gratin Potatoes (Using Butter), Beer, Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Kroger Sugar Cookie, Siete Mexican Wedding Cookies. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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