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jadhi
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20 dic. 21
Diario de jadhi, 20 dic. 21
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bom dia 🌻 preciso aumentar o consumo de proteínas , porem não consigo com alimentação .
vocês tem algum whey para me indicar ? estou pensando em comprar da MAX ou da GROWTH
110,9 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
15,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 diciembre 2021:
326 kcal
Grasa: 2,15g | Prot: 8,91g | Carbh: 61,08g.
Desayuno:
Hortifruti Mamão Papaia, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Grão Sabor.
más...
Ganando 4,9 kg a la Semana
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Oii Jadhi, eu tomo a Health Time, ela é importada mas é bem em conta e fácil de achar na internet, é a única que não dá ânsia pra mim, experimente a de banana com canela é muito boa.
20 dic. 21 por el miembro:
Gleisse Pemper
Obrigada ☺️ vou procurar .O bom é que dá pra fazer várias coisas com o whey né . Preciso aumentar o consumo de proteínas para conseguir equilibrar minha alimentação , não consigo bater a meta comendo .
21 dic. 21 por el miembro:
jadhi
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