Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2021
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1869 kcal
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Grasa: 63,94g | Prot: 161,88g | Carbh: 165,28g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Палтус Стейк, Biotech USA Протеин Шоколад, Первым Делом Пицца с Колбасой и Грибами . Almuerzo: Окей Шницель из Говядины, Макароны Отварные, Теремок Морс Клюквенный, Хлеб Черный, Лук, Томатный Соус. Cena: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Варенье из Смородины, Банан. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Протеин Шоколад. más...
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3573 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 56 minutos, Descansando - 3 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex_perf
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