Diario de anaclaramt, 19 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2021

73,8 kg Disminuído hasta ahora: 16,2 kg. Aún para ir: 8,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2021:

1044 kcal

Grasa: 48,36g | Prot: 39,90g | Carbh: 110,31g. Almuerzo: Degli Amici Filé de Peixe com Molho Mostarda, Arroz à Grega, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Kit Kat. Cena: Elegê Manteiga Extra com Sal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kit Kat. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Na real eu engordei, mas esqueci de registrar os 73.2 do dia 16!

19 dic. 21 por el miembro: anaclaramt


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