|
Schwanke seit knapp 3 Wochen zwischen 85,5 und 84,5 Kilo bei etwa 1300-1500 Kalorien täglich. Meinem Bauch und meiner Haut tut der Stopp anscheinend gut 😁. Das ist jetzt die erste "längere" Phase, in der das Gewicht nicht runter geht. Bin noch viel zu happy über das bisher erreichte, als dass es mich der Stillstand auf der Waage nerven könnte 🤫.
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1436 kcal
|
Grasa: 57,65g | Prot: 68,63g | Carbh: 163,34g.
Almuerzo: Cucina Balsamico Creme, Feldmann Tafelessig, Edeka Kopfsalat , Rindfleisch, Bratensoße, Rosenkohl, Pfanni Mini Kartoffel-Knödel, REWE Bio Cassis Erfrischungsgetränk, Früchtetee, Süßstoff Tabletten. Cena: Himbeeren. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zimt-Walnuss Cookies. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|