Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2021
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1554 kcal
|
Grasa: 61,00g | Prot: 75,66g | Carbh: 180,10g.
Desayuno: Беларусь Сыр Рамсес 46%, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Семенами Чиа, Яйцо. Almuerzo: Ладон Кисель Клюквенный , Компот из Сухофруктов, Сельдь, Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски, СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови, Праздник Вкуса Жаркое с Грибами. Cena: Магнит Банан, Приволжский Творог 1,8%, Городецкий Простокваша 8,5%. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели. más...
|
|
2305 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Верданди
|