Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2021
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2022 kcal
|
Grasa: 65,68g | Prot: 80,65g | Carbh: 273,66g.
Desayuno: Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk & Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cheddar Cheese, Fried Egg. Cena: Beer, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Brownie, Great Value Taco Shells, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Triscuit Crackers Original, Great Value Mixed Nuts. más...
|
|
1939 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 7 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|