Diario de J-187, 18 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2021

94,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2021:

4526 kcal

Grasa: 244,28g | Prot: 138,76g | Carbh: 439,98g. Desayuno: Choceur Smoove Mandel Caramel, Kinder Choco Fresh, Rigoni di Asiago Nocciolata Milchfrei, Almette Kräuter 7% Fett, Honig, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Deluxe Salame Finocchiona, Edeka Avocado, tegut… Bio-Rhönweck, Schokoladencroissant, Ditsch Laugen-Croissant, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen . Cena: Pizza Salami. más...

Ganando 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Ich rufe mal ganz laut wie bei dem Film Titanic … KOMM ZURÜCK auf den Weg Richtung deinem gesetzten Ziel! 🙋‍♀️Kerstin

18 dic. 21 por el miembro: OP-Schwester mit Herz

Du weißt ja wo das geendet hat wenn Du auf die Titanic setzt…😁 ich habe mein Ziel verändert, somit ist das erst mal akzeptabel für mich.

18 dic. 21 por el miembro: J-187

Ok 👌! 🙋‍♀️Kerstin

18 dic. 21 por el miembro: OP-Schwester mit Herz

Im Dezember wird gegönnt und schon mal etwas getestet was ich so vertrage kalorienmässig und ab Januar geht es wieder mit sauberer Ernährung weiter. Ziel ist bis Mai 22 wieder Gewicht bzw. Muskeln aufzubauen. Finde es aber lieb, das Du auf mich achtest 😉

18 dic. 21 por el miembro: J-187

Das ist mein Helfersyndrom …. Kann das leider auch in meiner Freizeit nicht abstellen! Ich schaue immer mit Begeisterung deine Fotocollagen an und sah in den letzten Tagen/ 2-3 Wochen diese stetige Gewichtszunahme . Deswegen wollte ich mal laut aufschreien. 😉Kerstin

18 dic. 21 por el miembro: OP-Schwester mit Herz


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