Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2021
|
38,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
630 kcal
|
Grasa: 28,66g | Prot: 19,70g | Carbh: 77,88g.
Desayuno: Vişne Reçeli, Ispanaklı Börek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Lor Peyniri, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Almuerzo: Siyah Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Ta!Da! Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ekşi Hamur Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Ayva, Kula Sade Maden Suyu . más...
|
|
1109 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 9 horas y 20 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Descansando - 7 horas y 49 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ~büşamapozitifolamayan
|