Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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589 kcal
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Grasa: 15,95g | Prot: 52,74g | Carbh: 58,63g.
Desayuno: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Café con Leche Descremada, Avena, Manzana Verde, Riera Tostadas de Mesa. Almuerzo: Queso Fresco, Pimienta o Salsa Picante, Heinz Mostaza, Espinacas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Castañas de Caju. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruizdiaz.mrd
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