Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1723 kcal
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Grasa: 79,28g | Prot: 82,80g | Carbh: 146,50g.
Desayuno: New Mix BCAA, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Piracanjuba Manteiga com Sal, Di Napoli Pão Integral, Queijo Cheddar, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Di Napoli Pão de Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Cebola Roxa, Repolho Verde, Tomates, Frango Temperado. Pasa Bocas / Otros: Zabet Mousse Black Sabor Morango . más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Cantar - 47 minutos, Lavar Platos - 18 minutos, Ducharse - 6 minutos, Ver TV - 3 horas y 15 minutos, Pesas - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 35 minutos, Conduciendo - 2 horas y 32 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Bodybuilder
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