Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1025 kcal
|
Grasa: 35,40g | Prot: 60,23g | Carbh: 112,62g.
Desayuno: Lemonilo Mie Goreng, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almuerzo: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ansell Brown Sugar, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Ceker. Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. más...
|
|
1608 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|