Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 33,72g | Prot: 92,00g | Carbh: 181,98g.
Desayuno: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Nutriology Banana Green Tea. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Bubuk, Kikkoman Gochujang, Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Pakcoy, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Cena: Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pakcoy, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pringles Original, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Anggur, Yakult Yakult. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rhinnaf
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