Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 28,30g | Prot: 152,13g | Carbh: 89,48g.
Desayuno: 花生酱, 安佳 脱脂牛奶, 蓝莓, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 草莓, 煮熟的鸡蛋白. Almuerzo: 鳕鱼（烤制或是红烧）, 煮熟的三文鱼, 白菜豆腐, 黄瓜/青瓜（带皮）. Cena: 肌肉小王子 牛腱肉, 白米（中粒米，煮熟）, 煮熟的鸡蛋白, 茼蒿. Pasa Bocas / Otros: 星巴克 美式咖啡（大杯）, ALLMAX 分离乳清蛋白. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
力量 - 1 hora y 10 minutos, Elíptica - 1 hora, Subir Escaleras - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 12 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yjjingwen
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