Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2021
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3060 kcal
|
Grasa: 132,04g | Prot: 193,37g | Carbh: 271,13g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Окей Груша Конференс, Окей Груша Аббат, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Батон, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Zott Monte Crunchy, Hame Паштет из Гусиной Печени. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anton07264
|