Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2021
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 27,15g | Prot: 50,37g | Carbh: 177,81g.
Desayuno: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Turp. Almuerzo: Muz, Armut, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Migros Muz. Cena: Tavuk Sote. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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