Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2021
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2085 kcal
|
Grasa: 94,60g | Prot: 69,09g | Carbh: 244,17g.
Desayuno: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Almuerzo: Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Голден Яблоко , Макдоналдс Сахар, RED Молочный Шоколад с Орехами , Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо, Гречка. Cena: Евразия Теплый Салат с Куриной Печенью, Клубничное Мороженое, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Жульен Грибной. Pasa Bocas / Otros: Bounty Bounty , Магнит Грейпфрут , Now Foods Омега-3. más...
|
|
1611 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 37 minutos, Estiramiento (Yoga) - 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|