Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2021
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 50,96g | Prot: 111,03g | Carbh: 242,90g.
Desayuno: 蒙牛牛奶 纯牛奶, 苹果, 奇亚籽, 煮鸡蛋, 曼可顿 高纤维全麦面包. Almuerzo: 番茄, 清蒸或水煮虾, 鸡蛋（整个）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 胡萝卜, 米饭. Pasa Bocas / Otros: 华味亨 黑豆. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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