|
前天量inbody 發現掉了1.6公斤的肌肉…
所以現在只要增重幅度不大都歡迎！（什麼謬論）我要把肌肉養回來啦嗚嗚嗚！
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 76,92g | Prot: 77,92g | Carbh: 160,95g.
Desayuno: 水煮蛋, 酪梨牛奶. Almuerzo: 中式腸粉, 雞蛋（整個）, 牛肉, 萵苣, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣. Cena: 芭樂, 好菇道 美白菇, 煎雞蛋, 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手. Pasa Bocas / Otros: 肉桂甜麵包加糖霜, 義美 無加糖黑豆漿, 井村屋 白玉紅豆抹茶冰淇淋, 雞蛋糕. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cindychiu2017
|