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Hab's verpeilt heute nüchtern auf die Waage zu gehen 🥴. Nach Kaffee und Frühstücksknabbereien (Karotten und Kohlrabi) doch noch schnell auf die Waage gehüpft (bzw. vorsichtig schleichend draufgetreten in der Hoffnung, dass die Waage die Rücksichtnahme honoriert🙈). Und siehe da: passt für mich 😂. Gestern Abend ne Stunde Zumba, vorgestern Tae Bo - Bewegungsprogramm läuft.
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 35,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 38,35g | Prot: 67,70g | Carbh: 181,50g.
Desayuno: Kohlrabi, Karotten, Früchtetee, Süßstoff Tabletten, Milch 1,5%, Süßstoff Tabletten, Kaffee. Almuerzo: Milch 1,5%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, REWE Bio Cassis Erfrischungsgetränk, Mandarine, Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos. Cena: Balsamico, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Florette Feldsalat , Rinderroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Respekt was du bisher schon geschafft hast 👍
15 dic. 21 por el miembro: Judda57
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15 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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Cool 👍 machst du tae bo und zumba in einem Kurs oder hast du einen YouTube Kanal oder so?
15 dic. 21 por el miembro: elde03
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Übrigens, schon um 11 nicht mehr nüchtern… was soll man dazu noch sagen…🥴😜
15 dic. 21 por el miembro: elde03
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Passt doch noch😉ich habe heute die Waage bei unseren Eltern benutzt🤣du kennst ja das Ding mit Drehscheibe und Zeiger. Was genaues weiß man nicht, kann man nur schätzen😜
15 dic. 21 por el miembro: Birgit+hc
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Hehe, Elde: ich bleib nur bis ca. 13 Uhr nuechtern 😇
15 dic. 21 por el miembro: Bunte Teller
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@elde03, in einem Kurs "face to face"... im Kreise echter Menschen 🤪. Youtube-Kanäle schaue ich mir nur dezent von der Coach aus an 🙈. Brauche den Gruppenzwang. Heute bietet unsere Zumba-Trainerin mal ne Stunde über Zoom für uns an. Das teste ich mal 😉
15 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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15 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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@elde03 und @bebeberlin typisch Nachteile eben 🤣✌️. Bin morgens einfach nicht so "aufnahmefähig" 🥴. Das gilt für Kopf und Magen gleichermaßen 🤭.
15 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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@elde03 und @bebeberlin meinte Nachteule 🙈. Diese automatische Korrektur ist Fluch und Segen 😬
15 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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Und ist Tae Bo arg schwer?
15 dic. 21 por el miembro: elde03
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@elde03 ich empfand diese erste Stunde nicht so schwierig, hab aber keinen Vergleich, da das für mich Premiere war🤷🏻♀️. ABER: Ich glaube, die Trainerin hat nicht das volle Tempo vorgegeben und auf allgemeinen Wunsch mehr langsame Übungen (für Bauch-Beine-Po) gemacht. Ob das auch zum klassischen Tae Bo gehört, kann ich nicht sagen. Spüren tue ich es auf alle Fälle😅. Also bringt es was. 😂
15 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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Das könnte ich sein 😂😂😂 schnell drauf und bevor die endgültige Zahl aufpäppelt runter springen 😂😂😂
15 dic. 21 por el miembro: libelle0707
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Klingt interessant. Viel Spaß dabei weiterhin
15 dic. 21 por el miembro: elde03
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Ja, Libellchen, Waage bescheißen will gelernt sein. Da ist echtes Timing gefragt 😂✌️.
15 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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Hahaaaa 🤣🤣🤣 oh man ich fühl mich ertappt 🙈 aber schön zu lesen, das ich mit dieser „Macke“ nicht alleine bin 😂
15 dic. 21 por el miembro: libelle0707
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Ich liebe auch Taebo, Billy Blanks Taebo gefällt mir sehr gut, voll Power 💪
16 dic. 21 por el miembro: Xiaoxiaolou
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@Xiaoxiaolou 😁👍, dann freu ich mich mal auf die nächsten Stunden. Allerdings geht der Kurs erst im nächsten Jahr wieder weiter 😜.
16 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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