Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2788 kcal
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Grasa: 77,08g | Prot: 215,63g | Carbh: 298,48g.
Desayuno: Pink Lady Äpfel, Deluxe Salame Finocchiona, Goldähren Das Rustikale, Rigoni di Asiago Nocciolata Milchfrei, Almette Kräuter 7% Fett. Almuerzo: Erlenhof Grüner Spargel, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Quinoa mit Gemüse. Cena: Edeka Heidelbeeren , Ja! Magerquark, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Gervais Kräuter Quark, Fischer Stolz Kabeljau Filet , Rosenkohl, Süßkartoffel, Ei. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Myprotein Vitamin D3, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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