Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2021
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2105 kcal
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Grasa: 106,73g | Prot: 86,07g | Carbh: 214,02g.
Desayuno: Buah Anggur, Semangka. Almuerzo: Barco Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Cena: Telur Ceplok, Perkedel Kentang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Batagor Batagor, Telur Gulung tanpa Daging. más...
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1614 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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