Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 71,34g | Prot: 106,03g | Carbh: 135,01g.
Desayuno: Милкоф Сыр Завиток, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Almuerzo: Яблоко, Милкоф Сыр Завиток, Суп с Фрикадельками, Белковый Салат. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Whey Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан. más...
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3395 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 19 minutos, Conduciendo - 1 hora y 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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