Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 74,25g | Prot: 72,18g | Carbh: 234,90g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Cheez-It Cheez-It Reduced Fat Crackers, Triscuit Roasted Garlic Crackers, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Cena: Michelina's Stir Fry Rice & Vegetables with White Chicken. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Toll House Sugar Cookies, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Chocolate Chip Cookie. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 28 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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