Diario de Irulanda, 14 dic. 21

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😞
Ich bin schon wieder stark erkältet. Zu Hause fällt es mir schwerer abzunehmen. zu viele Verführungen und zu viel Zeit. Dafür hab ich es gestern Abend tatsächlich (mehr zufällig) geschafft eine Stunde spazieren zu gehen.

96 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2021:

1002 kcal

Grasa: 33,54g | Prot: 51,64g | Carbh: 122,17g. Desayuno: Harry Toastbrot, Marmelade, Butter, Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda, Milch 1,5%, Zucker. más...

Ganando 4,9 kg a la Semana