Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 59,62g | Prot: 100,14g | Carbh: 225,04g.
Desayuno: 烘葡萄乾麵包, 地瓜, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王（無添加糖）, 黑咖啡. Almuerzo: 鮭魚, 牛排, 爭鮮 旗魚握壽司, 絲瓜炒蛋, 米飯, 地瓜, 水煮蛋. Cena: 葡萄, 玉米濃湯, Ikea 瑞典烤肉丸, 白飯, 高麗菜, 炒薯仔, 洋蔥炒蛋, 爭鮮 三色蔬菜. más...
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2097 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de spade928
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