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目標まであと1 kg。 ここまでくるとあと2 kg ぐらい減らしたくなってきた。特に運動なしでも減量できてるということは、MCT オイルの効果かな、、、
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 93,37g | Prot: 74,88g | Carbh: 81,96g.
Desayuno: RSP Truefit, SR MCT C8, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Almuerzo: Monini huile d'olive vierge extra, バター, ゆで卵, SR MCT C8, トマトスープ, そば粉クラッカー, チーズ. Cena: SR MCT C8, マヨネーズ, オレアイダ 皮つきポテト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚モモ肉. Pasa Bocas / Otros: ハーブティー. más...
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1388 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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