Diario de TamyresAraaujo, 13 dic. 21

Mais uma semana se iniciando, vamos manter o foco, meu último objetivo do ano vai ser chegar na casa dos 72kg, será que dá? Com força de vontade e perseverança acho que consigo, e vou compartilhando tudo com vocês aqui 💪🏼

75,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.    Aún para ir: 11,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1014 kcal

Grasa: 36,03g | Prot: 82,54g | Carbh: 89,31g.   Almuerzo: Suco de Acerola, Sanduíche de Atum Esquentada. Cena: Giraffas Frango Grill, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Creatina , Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. más...

2494 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...