Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 48,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3233 kcal
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Grasa: 87,45g | Prot: 251,59g | Carbh: 337,63g.
Desayuno: Whey Protein. Almuerzo: Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, Edeka Elstar Apfel, DM Bio Reis Sirup, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kaufland Hähnchenbrust , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Cena: Eat Happy Gebratene Nudeln Hühnchen, Brotgarten Kieler Mischbrot, Asia Green Garden Currysuppe mit Gemüse, Eat Happy Maki Gurke , Eat Happy California Teriyaki Salmon , Kaufland Zarte Haferflocken , Whey Protein, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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