Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 59,56g | Prot: 54,76g | Carbh: 234,98g.
Desayuno: Отруби Ржаные, Конфета, Цикорий с Молоком, Сырная Долина Сыр Маасдам, Батон, Сливочное Масло. Almuerzo: Чай, Вологодское Льняное Масло , Оливковое Масло, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Cena: Конфета, Чай, Мёд, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Кефир 3,2%, Овсяные Отруби. Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
|
1996 kcal
|
Ejercicio:
ходьба спокойная - 1 hora, гимнастика - 20 minutos, бег трусцой - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olimpic.tula
|