Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3057 kcal
|
Grasa: 132,04g | Prot: 164,62g | Carbh: 294,06g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Almuerzo: Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Kuru Üzüm, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Cena: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Şnitzel. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|