Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3137 kcal
|
Grasa: 146,60g | Prot: 163,14g | Carbh: 285,93g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Вода, Магнит Банан, Мясной Рулет, Увелка Пшено Шлифованное. Almuerzo: Мясной Рулет, Фасолевый Суп, Творожное Печенье, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Белый Хлеб, Вода, Milka Шоколад с Цельным Фундуком. Cena: Мясной Рулет, Творожное Печенье, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Соленые Крекеры, Магнит Банан. más...
|
|
3075 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Masaje - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Trabajo - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alex_Loborev
|