Diario de KualityE, 30 mar. 11

well under 240 lasted not too long. i gained weight over week end that i didnt record i was 243. at least i got back to 240

109,2 kg Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.    Aún para ir: 27,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1878 kcal

Grasa: 69,34g | Prot: 116,95g | Carbh: 198,26g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), 100% Apple Juice, Water, Milk (Nonfat), Almonds, Frozen Blueberries, Honey, Rolled Oats. Almuerzo: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Unsweetened Iced Tea, Italian Wedding Soup (Regular), Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken. Cena: Chicken Caesar Salad with Grilled Chicken Fillet. Pasa Bocas / Otros: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. más...

3267 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...