Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 76,47g | Prot: 109,40g | Carbh: 173,68g.
Desayuno: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Мармелад, Макароны Отварные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Бризоль. Cena: Ростик'c - KFC Рожок, Картофель Фри, Be True Смузи Киви-Ананас, Be True Смузи Клубника-Банан, Тушеные Овощи, Heinz Терияки Соус , Свинина. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое. más...
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1931 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vegorovs178
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