Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1880 kcal
|
Grasa: 109,87g | Prot: 99,77g | Carbh: 121,92g.
Desayuno: Простоквашино Сливки 10%, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская. Almuerzo: Ашан Мандарин, Heinz Горчичный Соус, Агрокомплекс Фарш по-Домашнему, Эколаваш Ролл Пшеничный, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. Cena: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Pasa Bocas / Otros: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Heinz Горчичный Соус, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Цветная Капуста, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. más...
|
|
2111 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|