Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 26,07g | Prot: 98,51g | Carbh: 186,96g.
Desayuno: Tirolez Queijo tipo Cottage, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Después del Desayuno: Damascos, Piraquê Snack de Batata Cebola e Salsa. Almuerzo: Do Bem Água de Coco, Molho de Tomate, Maçã, Cenouras, Pronto Light Espinafre Refogado, Bacon, Sadia Filé de Peito de Frango. Merienda: Linea Geleia de Framboesa Zero, Wickbold Torrada 100% Integral, Molico Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara. Cena: Sadia Filé de Peito de Frango, Bacon, Pronto Light Espinafre Refogado, Cenouras, Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damascos. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alereis0605
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