Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 63,37g | Prot: 80,68g | Carbh: 204,42g.
Desayuno: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Nordic Гречневые Хлопья, Paulig Кофе Молотый. Almuerzo: Тунец запечённый в фольге, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Винегрет, Седьмой континент Хурма, Зеленый Чай, рис с морковью. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Творог 9%, Простокваша домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Pasa Bocas / Otros: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Paulig Кофе Молотый. más...
|
|
2014 kcal
|
Ejercicio:
Bikram Yoga - 1 hora, Yoga - 1 hora y 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shakir-elena
|