Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 36,14g | Prot: 92,36g | Carbh: 152,88g.
Desayuno: President Queijo tipo Cottage, Ritter Geleia de Morango Diet, Mamão Formosa, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Café (Infusão), Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batata, Alface, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abobrinha, In Natura Tomate, Cebolas, Hambúrguer Caseiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Pão de Mel com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Valent Salame Espanhol , Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Tirol Requeijao Light, Bauducco Torrada Integra, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michelle Kolczycki
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