|
Vätskebalansen är nog återställd nu iaf, styrkan icke
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2378 kcal
|
Grasa: 88,95g | Prot: 154,50g | Carbh: 231,84g.
Desayuno: Pågen Fullkorns Rost, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kalles Randiga Kaviar, ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen. Almuerzo: ICA Majs Korn, Old El Paso Taco Boat, ICA Crème Fraiche, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, ICA Basic Riven Ost, Quorn Quornfärs, Hälsans Kök Vegansk Färs, Santa Maria Tacosås Hot. Cena: Anamma Vegoschnitzel, ICA Jasminris, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Körsbärstomater, Gurka. Pasa Bocas / Otros: Apelsiner, Bodylab Clear Whey, ICA Chilinötter, Celsius Citron/Lime, Päron, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|