Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 88,82g | Prot: 78,14g | Carbh: 119,11g.
Desayuno: Mis Yağlı Süt , Sütaş Yarım Yağlı Süt , Zeytinyağı, Kuru İncir. Almuerzo: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Menemen. Cena: Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, İncir Uyutması. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadecefatma
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