Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1735 kcal
|
Grasa: 78,22g | Prot: 72,88g | Carbh: 185,45g.
Desayuno: Вдохновение Шоколад Классический, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Рестория Шеф Купаты, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Almuerzo: Шарлотка, Суп Куриный с Картофелем, Атяшево Колбаса Докторская. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре на Воде, Костный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Сироп. más...
|
|
2480 kcal
|
Ejercicio:
уход за собой - 1 hora, домашний досуг - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Cardio - 10 minutos, Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas, Sentado - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena!!!))
|