Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 62,55g | Prot: 123,96g | Carbh: 183,93g.
Desayuno: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem , Jabłko, Pomarańcze. Almuerzo: Wedel Czekolada Gorzka, Szynka, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Bezmięsne Makaron z Sosem Pomidorowym. Cena: Ketchup, Masło, Chleb Żytni, Jajecznica. Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Ser Mozzarella, Vivera Klopsiki Warzywne . más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miedzka
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