Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 50,72g | Prot: 89,32g | Carbh: 146,90g.
Desayuno: 汤臣倍健 蛋白粉, 简爱 裸酸奶, 煮鸡蛋, 可可粉（无糖）, 吃个彩虹 水果麦片, 山姆 奇亚籽, 椰子水, 好哩 燕麦麸皮, 西麦 五黑谷物燕麦片, 每鲜说 混合果干, 黑咖啡. Almuerzo: 炒木耳, 萝卜丝, 甜玉米, 清蒸鲈鱼, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 炒青菜. Cena: 山芋（无盐，水煮，烘焙）, 炒金针菇, 酸汤肥牛, 炒青菜, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. Pasa Bocas / Otros: 每日黑巧 黑巧克力. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de hblaura
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