Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1009 kcal
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Grasa: 31,07g | Prot: 60,24g | Carbh: 141,91g.
Desayuno: Susu Kedelai. Almuerzo: Terong Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Cena: Saori Saos Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang Rebon, Terong Balado, Kubis Hijau Dimasak, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Kubis Hijau Dimasak, Mustika Ratu Slimming Tea, Susu Kedelai. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 18 minutos, Cocinar - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de chairinaannisa
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