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Comecei a semana com 63,5 kg… já iniciei com LC, que tira a retenção logo de cara! Hj com 61,4 kg
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 67,26g | Prot: 87,26g | Carbh: 40,30g.
Desayuno: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão, Cafezinho. Almuerzo: Tirolez Requeijão Cremoso, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Castelo Molho Italiano, Tomates, Nestlé Creme de Leite Lata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sandyla Palmito. Cena: Jussara Leite Zero Lactose Semi Desnatado, De Marchi Morango Congelado, Nestlé Creme de Leite Lata, De Marchi Amora Congelada, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, Tirolez Queijo Minas Padrão. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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