Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 52,77g | Prot: 91,65g | Carbh: 173,09g.
Desayuno: Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk & Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Butter, Green Peas, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, 365 Mango Fruit Bar, Great Value Mixed Nuts. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 19 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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