Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 96,32g | Prot: 92,14g | Carbh: 40,34g.
Desayuno: Heinz Горчичный Соус, Простоквашино Сливки 10%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный. Almuerzo: Листья Салата, Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный, Мираторг Чахохбили из Курицы. Cena: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сливки 10%, Листья Салата, Куриные Котлеты на Пару. Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Яйцо, Агрокомплекс Фарш по-Домашнему, Bio National Клетчатка Очищающая. más...
|
|
1969 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|